Nieuws

  • 11 Barbell-oefeningen: voordelen van het doen van barbell-oefeningen

    11 Barbell-oefeningen: voordelen van het doen van barbell-oefeningen

    Je hoeft geen bodybuilder of powerlifter te zijn om halteroefeningen te doen.Het enige wat je nodig hebt is de juiste uitrusting, geduld en toewijding.Wat zijn barbell-oefeningen?Barbell-oefeningen zijn oefeningen voor gewichtstraining waarbij zware gewichten op een ba...
    Lees verder
  • Een thuisgymnastiek maken die u ook echt gaat gebruiken

    Een thuisgymnastiek maken die u ook echt gaat gebruiken

    Misschien ben je een doorgewinterde atleet die op zoek is naar een speciale ruimte voor een thuisgymnastiek, of misschien vraag je je af wat de beste waar voor je geld is als het gaat om het kopen van fitnessapparatuur.Of misschien maak je gewoon een...
    Lees verder
  • Yoga-uitrusting voor beginners

    Yoga-uitrusting voor beginners

    Het beoefenen van yoga is een effectieve manier om jezelf gezond te houden, en het kan zelfs een levenslange passie worden.Het enige (kleine) nadeel is dat het begin ook verwarrend kan zijn en je kunt afvragen: “Waar kan ik mijn yoga-uitrusting kopen?Welke apparatuur heb ik nodig voor yoga?Ben ...
    Lees verder
  • Hoelahoep-oefeningen en hun voordelen

    Hoelahoep-oefeningen en hun voordelen

    Er gaat niets boven hoelahoepoefeningen als je van je trainingssessie een leuke ervaring wilt maken.Ze zijn ideaal om kracht op te bouwen, calorieën te verbranden en zelfs te helpen bij het omgaan met psychische aandoeningen zoals depressie.Misschien vind je het moeilijk om de...
    Lees verder
  • 3 redenen waarom zitten op een stabiliteitsbal goed is voor je wervelkolom

    3 redenen waarom zitten op een stabiliteitsbal goed is voor je wervelkolom

    Het werkstation is een van de meest schadelijke plekken waar u uw dag kunt doorbrengen als het gaat om uw wervelkolom.Bureaustoelen zijn niet ontworpen om een ​​goede houding of gezondheid van de wervelkolom te bevorderen, terwijl bureaus en computerschermen berucht zijn omdat ze te laag of te hoog zijn.Het resultaat kan...
    Lees verder
  • 5 redenen om weerstandsbanden toe te voegen aan je yogabeoefening

    5 redenen om weerstandsbanden toe te voegen aan je yogabeoefening

    Weerstandsbanden maken de laatste tijd grote golven in de yogawereld.Ze zijn van onschatbare waarde gebleken bij het herdefiniëren van wat het betekent om yoga op een onderling verbonden manier te beoefenen - wat betekent dat wanneer we een deel van ons lichaam tegen de weerstand van de band in bewegen, we...
    Lees verder
  • 5 dingen die u moet weten voordat u een trampoline koopt

    5 dingen die u moet weten voordat u een trampoline koopt

    Met zoveel verschillende trampolinemodellen beschikbaar, variërend van goedkoop tot premium kwaliteit, kan het lastig zijn om de juiste trampoline te kiezen.Mensen vragen vaak welke trampoline voor mij geschikt is?Welke maat moet ik kiezen voor mijn tuin?Welke maat en welk model trampoline is het beste v...
    Lees verder
  • Hoe bepaal je je springvolume?

    Hoe bepaal je je springvolume?

    1. Wat is uw huidige fitnessniveau?Train jij al regelmatig wekelijks?Als je een fervent sportschoolbezoeker bent, zal je routine bepalen hoe je de vraag beantwoordt, hoe lang moet ik touwtjespringen.Je zou geen moeite moeten hebben om een ​​springtouw in je huidige routine te verwerken...
    Lees verder
  • Gids voor het reinigen van halters

    Gids voor het reinigen van halters

    Algemene richtlijnen voor het reinigen en desinfecteren van sportscholen: 1. Draag wegwerphandschoenen, een masker en oogbescherming om te reinigen en te desinfecteren.2. Zorg voor voldoende ventilatie tijdens reiniging en desinfectie.3. Gebruik een alcoholvrij, fenolvrij, bleekmiddelvrij en ammoniak...
    Lees verder
  • 6 stappen naar een schonere yogamat

    6 stappen naar een schonere yogamat

    Gebruik een handdoek.Om je mat vanaf het begin schoner te houden, stelt Emily Schmookler, een CorePower Yoga senior yogatrainer uit de Bay Area, voor om een ​​handdoek op je mat te leggen wanneer je oefent, vooral een die vochtig is...
    Lees verder
  • HOE JE JE DUMBBELL SET VERZORGEN EN ONDERHOUDEN?

    HOE JE JE DUMBBELL SET VERZORGEN EN ONDERHOUDEN?

    Als u nieuw bent in het bezit van fitnessapparatuur, bent u zich misschien niet bewust van al het werk dat nodig is om het in goede staat te houden.Halters zijn een veelgebruikt trainingsapparaat dat snel uit elkaar kan vallen als je ze verwaarloost.Leer hoe u zorgt voor en onderhoud van...
    Lees verder
  • Factoren waarmee u rekening moet houden bij het kiezen van een Kettlebell en de beste maat

    Factoren waarmee u rekening moet houden bij het kiezen van een Kettlebell en de beste maat

    1. Uw ervaring met gewichtheffen.U moet overwegen of u al eerder een gewichtheftraining heeft gehad.Als krachttraining nieuw voor u is, kunt u het beste beginnen op een beginnersniveau, zodat u de juiste mechanica kunt leren.Als je ervaring hebt met traditioneel gewichtheffen,...
    Lees verder
123456Volgende >>> Pagina 1 / 6